Tüdőbetegséget okozhat a légszennyezettség, a káros szokások és a környezet is. Világszerte mintegy 65 millió ember szenved krónikus tüdőbetegségben, de tehetünk azért, hogy ezt elkerüljük. A tüdőnek megvan az a csodás képessége, hogy meg tudja gyógyítani önmagát, de azért némi segítségre szüksége van.
1. Tisztító italok
- forró víz és méz;
- citromos víz;
- zöld tea;
- sárgarépalé;
- kurkuma és gyömbér;
- banánt, spenótot, bogyós gyümölcsöket tartalmazó italok.
2. Sóterápia
3. Oregánóolaj
4. Meleg fürdő legfeljebb 3-szor egy héten
5. Bizonyos termékek kerülése
Fogyassz tisztító és gyulladásgátló hatású ételeket, például csípőset, gyógynövényeket, tormát. Fontos tudni, hogy vannak olyan ételek, amelyek csak még több nyálkát termelnek:
- sajt, joghurt, kefir és egyéb tejtermékek;
- feldolgozott ételek, például húskonzerv.
6. A nyelv tisztítása
7. Légzésgyakorlat
Ez a gyakorlat segít megszabadulni a tüdőbe szorult levegőtől, és ellazítja az egész testet.
- Lazítsd el az izmokat a nyakadban és a vállaidban.
- Lassan végy levegőt az orrodon keresztül, miközben elszámolsz 2-ig. A szád legyen csukva. Nem kell mély levegővételnek lennie.
- Csücsörítsd az ajkaidat, és lassan fújd ki a levegőt, míg elszámolsz 4-ig. Napi 4-5-ször ismételd.
8. Gyakorlat a tüdőben lévő nyálka eltávolításához
- Feküdj a hátadra, és hajlítsd be a jobb lábadat.
- Fordulj a jobb oldaladra.
- A felsőtestedet fordítsd el hason fekvő helyzetbe és pihentesd a talajon.
- A bal karodat húzd fel vállmagasságba és hajlítsd be.
- A fejedet fordítsd jobbra, de arra ügyelj, hogy a pozíció ne legyen számodra kényelmetlen.
- Tartsd meg ezt a pózt fél-1 percig.
- Ismételd az ellenkező oldalon.
