Ha térdfájással küzdesz, bizony nem lehet olyan könnyű az életed, hiszen a hétköznapi tevékenységeidben, és a helyváltoztatásban nagy mértékben korlátoz a kínzó fájdalom. Nem kell együttélned a problémával, változtasd meg az életed!
1.Kókuszolaj
Csökkenti a gyulladást, és ezzel együtt a fájdalmat is megszünteti.
2.Cayenne bors és olívaolaj
A cayenne bors az egyik leghatékonyabb természetes szer a fájdalom és a duzzadás csökkentésére. Keverjük el egy kevés olívaolajjal majd kenegessük a térdeinket naponta többször.
3.Cayenne bors és almaecet
Készítsünk egy pakolást a két összetevőből, majd borogassuk vele a térdeinket. Közben pihentessük feltéve egy székre, amennyit csak tudjuk.
4.Citrom
A citrom leve nagyon hatékony a reumás, és ízületi fájdalmak esetén.
5.Almaecet és víz
Oldjunk fel 2 teáskanál almaecetet egy csésze vízben, majd igyuk. A keverék csökkenti a fájdalmat, és a gyulladást.
6.Almaecet és olívaolaj
Pakolást kell készíteni a két összetevő keverékéből, majd ezzel borogatni naponta többször a térdeket.
7.Almaecet és forró víz
A forró vizes fürdőhöz öntsünk almaecetet, és mártózzunk meg benne legalább egy fél órára esténként.
8.Mustárolaj
Melegítsünk fel egy kevés mustármagolajat, keverjük el 2-3 cikk apróra zúzott fokhagymával, majd kenegessük be vele a fájó térdeinket.
9.Olívaolaj
Nagyon hatékony a duzzanatra, és a gyulladásra is.
10. Kurkuma
Mindenféle gyulladásra nagyon hatékony, épp ezért gyömbéres, mézes teához kell keverni, és addig fogyasztani, míg csökkennek a tünetek.
11.Kurkuma és tej
Melegítsünk fel a tejet, tegyünk egy csészébe egy teáskanál kurkumát, maximum egy kevés mézet, és igyuk meg este, lefekvés előtt egy fél órával.
12. Boróka tea
Az ízületi gyulladásokra az egyik leghatékonyabb gyógymód.
13. Epsom só
Vegyünk Epsom sós fürdőt legalább egy héten egyszer. Eltávolítja a szervezetből a fölösleges vizet és méreganyagot, csökkenti a duzzanatot, és megszünteti a fájdalmat.
14. Gyömbér tea
Nagyon hatékony gyulladásgátló, és fájdalomcsillapító. Naponta 1-2 csészével ajánlott legalább fogyasztani.
15. Gyömbérolaj
Kenegessük a problémás területet gyömbérolajjal, hamar megszabadít a fájdalomtól.
16. Eukaliptuszolaj
Keverjük el olívaolajjal, és kenjük be vele a fájdalmas testrészeket.
17.Fehér fűzfa tea
A fűzfa kérgéből készült tea az egyik leghatékonyabb természetes aszpirin. Segítségével könnyen csökkenteni tudjuk a fájdalmat, és a gyulladást.
18.Édeskömény
Belsőleg teaként, külsőleg pakolásként alkalmazzuk az édesköményt, ha térdproblémákkal, vagy bármilyen más gyulladással küzdünk.
19.Görögszéna mag
Áztassuk egy kevés vízbe, majd pépesítsük, és készítsünk borogatást belőle. Nagyon hatékony fájdalom-, és gyulladáscsillapító.
20. Szőlőlé
Magas antioxidáns tartalma miatt gyorsan csökkenti a gyulladást. Naponta akár 1 literrel is megihatunk belőle.
21. Hideg borogatás
A hideg vizes borogatás kiváló lehet a duzzanat csökkentésére.
22.Pitypang tea
A pitypang leveleiből készült tea nagyon sok A-, és C-vitamint tartalmaz, ezért hamar csökkenti a duzzanatot, és a fájdalmat.
