Az artériás károsodás az oka annak, hogy az artériák nem képesek a létfontosságú szerveket normális véráramlással ellátni. Az ateroszklerózis olyan kóros állapot, amelynek következtében az artériák falán artériás plakkok képződnek, amelyek megakadályozzák a véráramlást és csökkentik a fal rugalmasságát.
A leggyakoribb következmények közé tartoznak a szívbetegségek és a mellkasi fájdalmak, amelyek szívelégtelenséghez vezetnek. Ha meg akarja előzni és kezelni ezt a problémát, csökkentenie kell a koleszterinben gazdag élelmiszerek fogyasztását, friss zöldségeket és gyümölcsöket kell fogyasztania, és egészséges életmódot kell folytatnia.
Íme a leghatékonyabb termékek listája, amelyek segítenek természetes módon megtisztítani az artériákat.
Fokhagyma
A fokhagymát régóta használják számos betegség, többek között szívproblémák és magas vérnyomás kezelésére. Számos tanulmány kimutatta, hogy a fokhagyma nagyon jól működik az ateroszklerotikus plakkok kialakulásának megelőzésében a κοrdiai artériák falán.
Szőlő
A szőlő nagy mennyiségben tartalmazza az antioxidáns resveratrolt, így szabályozza a testzsír-anyagcserét, csökkenti az ateroszklerotikus plakkok és a vérrögök kialakulásának kockázatát, valamint megelőzi a szívbetegségeket.
OIíva olaj
Számos orvosi tanulmány megerősítette az olívaolaj pozitív tulajdonságait. Rendszeres használata csökkenti a rossz koleszterin mennyiségét a vérben.
Paradicsom
Koreai tudósok kutatásai kimutatták, hogy a paradicsom magas likopintartalmú, ami megakadályozza az artériák falának megvastagodását. A likopin erős antioxidáns, amely daganatellenes hatással bír és lassítja az öregedési folyamatot. Rendszeres fogyasztása csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
Spenót
A spenót gazdag kálium- és folsavforrás, amely megelőzi a magas vérnyomást, a koleszterinszint kialakulását és véd a szívelégtelenség ellen. Ezenkívül nagy mennyiségű luteint is tartalmaz.
Kiwi és dinnye
A kivi és a dinnye köztudottan magas antioxidáns-tartalmú, ami hatékonyan csökkenti a koleszterinszintet. Ha naponta kis mennyiségű dinnyét és kivit is fogyasztasz, az nagyon gyorsan “megtisztítja” az artériákat.
Gránátalma
A gránátalma megakadályozza az érelmeszesedés kialakulását és lassítja az érfalak megvastagodását.
Zab
A zabnak magas az oldható rosttartalma, ami megakadályozza a koleszterin felhalmozódását a szervezetben. Már napi 1,5-2 csésze zabpehely is 20%-kal csökkentheti a vér koleszterinszintjét.
Általánosságban elmondható, hogy nem kell radikális intézkedéseket vagy különleges kúrát alkalmaznia ahhoz, hogy megtisztítsa az artériáit. Az egészséges életmód és a fenti listán szereplő élelmiszerek elegendőek.
Reméljük, a cikk elnyerte a tetszésed és nem felejted el, hogy megoszd a barátaiddal és családtagjaiddal is. Köszönjük.
