Az amerikaiak évente több mint 10 milliárd tál levest fogyasztanak, ami egy hatalmas számnak tűnik, de gondoljuk át, hogy mi hány tányért levest fogyaszthatunk el egy év alatt. Csak egy adag ebből a meleg italból tele van egészséges tápanyagokkal, amelyek csodákat tehetnek a testtel és a lélekkel, olyanokat is amire nem is gondolnál. Gyors és egyszerű étel, amely számos módon támogathatja a jólétedet.
Mutatjuk az előnyeit ennek a szuper kis ételnek!
1. Felmelegít
Amikor fázol, egy tál leves csodákra képes a felmelegedéshez. A táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy fogyasszunk jól megfőtt gyökérzöldségekből és fűszerekből készült forró levest, hogy növeljük a testhőmérsékletet és felmelegedjünk belülről kifelé.
2. Hidratál
A leves segít a testet hidratáltan tartani. Télen általában kevésbé izzadunk, mint a forró nyári napokon, és figyelmen kívül hagyhatjuk a folyadékfogyasztást. Amellett, hogy vizet tartalmaz, a leves sót is tartalmaz, amely segít a testednek megtartani a nedvességet.
3. Tökéletes sportital
A sportitalok szénhidrátokkal és elektrolitokkal látják el a testet. A bennük lévő fő elektrolit a nátrium. A só magas nátriumtartalmú, emiatt a leves tápláló és egészséges alternatívája a sportitaloknak. A leves folyadékot, üzemanyagot és elektrolitokat is biztosít, amelyek tökéletes edzés előtti étellé teszik.
4. Egyszerű módja annak, hogy a gyerekek zöldségféléket fogyasszanak
Egy hollandiai tanulmány megállapította, hogy azok a kisgyermekek, akik spenótot és más fűszernövényeket tartalmazó zöldséglevest kaptak 7 hétig, jobb toleranciát mutattak mindenféle zöldséggel szemben. Egy másik csoportból származó gyerekek nem kaptak levest, és a zöldségek elfogadottsága sem változott náluk.
