Ne fogd a kevés alvásra ha gyakran fáradt, karikás szemmel ébredsz

Ez állhat a háttérben. Mindenki tudja milyen rossza  közérzete, ha nem alszik eleget. A szemünk is árulkodik arról, hogy a testnek volt-e elég ideje regenerálódni. A kialvatlanság egyik tünete a szem pirosság, illetve a száraz, égő szem. A szem alatti karikákat is egyszerű ráfogni a fáradtságra, ám az esetek jó részében komolyabb probléma van a háttérben.

A táskás szem megjelenése többféle lehet:
enyhe duzzanat formájában jelenik meg a szem alatti táska
zsíros vagy laza (lefittyedő) bőrszövetként észleljük
sötét karikával jár együtt.

 Mikor forduljunk orvoshoz a puffadt szemekkel?

A szem alatti táskák általában ártalmatlanok, és nem igényelnek orvosi ellátást. Akkor keressük fel a háziorvost, ha a duzzanat:

  • súlyos
  • tartós, nem múlik el
  • fájdalmas
  • viszket
  • piros

A  szem alatti táskák mellett a test más területein is megjelenhet az ödéma, duzzanat, ami szintén betegség jele lehet.

Az ödémás, táskás, duzzadt szemet többféle betegség is okozhatja:

  • vesebetegség – a duzzanatot a felgyülemlett folyadék pangása okozza
  • pajzsmirigy probléma (alulműködés, túlműködés)
  • allergia
  • egyéb hormonbetegség
  • fertőzés stb.

Nézzük meg konkrétan, hogy mi okozhatja a szem körüli karikákat és a duzzadt szemhéjat.

Túl sok kálium vagy só

Ez a legtöbb esetben ödémát, dagadást okoz a szem környékén. Több folyadékot kell innod!

Ha a nagy káliummennyiség kevés folyadékkal párosul, a test vizet tart vissza, hogy kivédje a dehidratációt, ezért is puffad fel a szemed. Igyál napi 2-3 liter vizet, csökkentsd a sóbevitelt.

Kevés protein

Ha a véredben nincs elég fehérje, alultápláltság, vese- és májprobléma is felléphet, amelynek következtében testünk különböző részei bedagadhatnak. Ennek oka az albumin alacsony szintje, ami a szervezet legfontosabb kötő- és szállító fehérjéje.

Vese problémák

Ha a szem körüli puffadtság főleg reggel jelentkezik, utalhat arra is, hogy valami nincs teljesen rendben a vesénkkel. Ennek oka, hogy a vese nem távolít el elég káliumot a szervezetből, ami ödémát, puffadást okoz.

A krónikus vesebajnak vannak más figyelmeztető jelei is: hányinger, hányás, fáradtság, zsibbadás, étvágytalanság, bőrkiütés, fájdalmas vizelés.

Szénhidrát

Ez növeli az inzulin szintjét és a kálium visszatartását. Minél több a kálium a szervezetben, annál több vizet tart vissza a test.

Az ödéma akkor fog csökkenni, ha a szénhidrát mennyiségét visszafogod.