Erősítő és stabilizáló gyakorlatok térdünk egészségéért

Kedves Olvasó! Bizonyára érezted már, hogy egy-egy megerőltető mozgás, kerti munka, vagy akárcsak a mindennapi gyaloglás is mennyire igénybe tudja venni a térdet. Ha pedig nap, mint nap tapasztalod a szúró, recsegő, ropogó fájdalmat, akkor ez az írás még inkább…

Ezt a hét nagyon komoly betegséget a stressz okozhatja!

Van hét betegség, amelyeket csak úgy emlegetnek, hogy a „hét szent”, ugyanis ezeknek elsősorban pszichés okuk van. A mai világban a stressz jelentős megbetegítő, élet megkeserítő tényezővé vált. Sok esetben használjuk ezt a kifejezést, de mit is takar valójában? Dr.…

Nem véletlenül hívják zöld aranynak ennek a növénynek az olaját

Rendben tartja a koleszterinszintet, javítja a keringést, csökkenti az érelmeszesedést. A tökmagolaj értékes táplálék, nem véletlenül hívják zöld aranynak. Régóta szerves része a népi gyógyászatnak, mostanában egyre inkább felkapott a fogyasztása. A tökmagból hidegen sajtolják, gasztronómiai szempontból is igazi kuriózum.…

Konyhai trükk: pár perc alatt kiolvad a fagyott hús. Nem kell mikró!

Ez a legkíméletesebb és leggyorsabb kiolvasztási módszer. Sokan használjuk a mikrohullámú sütőt a húsok kiolvasztáshoz, de a profi szakácsok ezt nem javasolják, csakúgy, mint az egészségügyi szakemberek sem: ezzel a módszerrel ugyanis gyorsan elszaporodhatnak a baktériumok a hús felületén. Ezenkívül…

6 hiba, amit nagyszülőként elkövethetsz – Ezeket tedd helyettük

Valószínűleg a nagyszülőségre is rámondhatjuk, hogy nem kell a tökéletességre törekedni – ahogy Donald Winnicott brit gyermekorvos, gyermekpszichiáter egykor rámutatott, csupán “elég-jó-anyának”, jelen esetben nagyszülőnek kell lenni. Azaz olyasvalakinek, aki nem tökéletes gondozó, ám folyamatosan képes alkalmazkodni a gyermek szükségleteihez.…