Próbáld ki ezt a 6 gyakorlatot isiász és derékfájás ellen
Az isiászt és a derékfájdalmat a derék tájékon található idegek nyomása vagy irritációja váltja ki. Nagyon gyakori jelenség napjainkban, Amerikában pl. az emberek 5-10%-a szenved tőle. Az isiászos fájdalom a gerinc alsó részéből indul ki és kisugárzik az egyik vagy…