adm1n

adm1n

Hihetetlenül hatásos: háromórás diéta

A három órás diétával elkerülhető a fogyókúrás sanyargatás és éhezés. Aki szeretne pár kilótól megszabadulni, próbálja ki a három órás diétát, amelynek a lényege a háromóránkénti evés! Talán furcsán hangzik, hogy egy diéta épp a gyakori evésre épül, de akárcsak…

Több alvási pozíció is van, ami kifejezetten egészségtelen

Az alvás nagyon fontos az egészségmegőrzés szempontjából, de nem mindegy, hogy milyen testhelyzetben történik a pihenés. Dr. Hooman Melamed ortopédsebész szerint az emberek 80 százalékának élete során szembe kell néznie a hátfájdalmakkal, ami nagyban köszönhető az alvás közbeni helytelen testtartásnak.…